Los Ejercicios de liberación de estrés, tensión y trauma conocidos como TRE (por sus siglas en inglés, «Tension and Trauma Releasing Exercises»), es una técnica corporal que ayuda a liberar el estrés acumulado en el cuerpo. Consiste en la realización de una serie de ejercicios físicos simples diseñados para activar los mecanismos naturales de liberación de tensiones y traumas.

Al realizar estos ejercicios, se estimulan suaves vibraciones musculares (temblores neurogénicos) que ayudan al cuerpo a deshacerse de la tensión almacenada y el estrés acumulado. TRE es útil para aliviar síntomas de estrés, ansiedad, traumas emocionales y tensiones físicas, promoviendo el bienestar general y la relajación profunda.